गर्मियों का मौसम अब शुरू हो चुका है। ऐसे में तेज धूप की वजह से सबसे ज्यादा स्किन संबंधी समस्याएं देखने को मिलती हैं।
ऐसे में आज हम आपको ऐसे फलों के बारे में बताने जा रहे हैं। जिनको खाने से आपकी त्वचा ग्लो करने लगेगी।
इस मौसम में विटामिन - सी युक्त फल लाभदायक होते हैं। ऐसे में संतरे का सेवन बेस्ट रहेगा। इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल और एंटी फंगल गुण हमारी स्किन को चमकदार बनाएंगे।
गर्मियों में मिलने वाला तरबूज त्वचा को हाइड्रेट और स्किन को मॉइस्चराइज करने में मदद करता है। इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट स्किन को जवां रखते हैं।
अंगूर में मौजूद विटामिन - ए और सी, खनिज, एंटीऑक्सीडेंट स्किन के लिए फायदेमंद होते हैं। इसके अलावा ये झुर्रियों और मुंहासों के धब्बे भी रोकता है।
खरबूजे में पानी की भरपूर मात्रा पाई जाती है। इसके सेवन से त्वचा हाईड्रेट रहने के साथ एकने और रेशेज की समस्या भी दूर होती हैं।
पपीते में मौजूद बीटा कैरोटीन और लाइकोपीन जैसे तत्व स्किन के लिए बेस्ट हैं। इसके अलावा इसमें मैग्नीशियम, पौटेशियम, विटामिन सी और बी, फॉलिक एसिड स्किन की चमक को बरकरार रखते हैं।
केला हमारी स्किन पर एक एंटी एजिंग के रूप में कार्य करता है। इसमें पाए जाने वाले विटामिन - ए , बी , और ई स्किन को अंदर से चिकना कर सन बर्न की समस्या से बचाता है।