वजन कम करना आसान नहीं है। वजन घटाने के लिए खानपान और लाइफस्टाइल में बदलाव करना जरूरी होता है। आइए जानते है कि खाली पेट किन 2 चीजों का पानी वजन को कम कर सकता है।
वजन कम करने के लिए कई ड्रिंक फायदेमंद होते है। ऐसे में आज हम आपको एक स्पेशल ड्रिंक के बारे में बताएगे, जिसका सेवन वजन को घटा सकता है।
वजन घटाने के लिए नींबू और अदरक दोनों ही फायदेमंद होते हैं। दोनों में ऐसे गुण पाए जाते है, जो वजन को कम करने में कारगर साबित होते है।
अदरक में एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी ऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो आपके वजन को कम करने में फायदेमंद हो सकता है।
नींबू में फाइबर, विटामिन्स, पोटेशियम, प्रैक्टिन और साइट्रिक एसिड जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके साथ ही, एंटीऑक्सीडेंट भी पाया जाता है।
शरीर का वजन घटाने के लिए अदरक और नींबू का मिश्रण कारगर साबित हो सकता है, क्योंकि दोनों में वजन कम करने वाले गुण पाए जाते हैं।
इस ड्रिंक को बनाने के लिए अदरक का एक टुकड़ा लें और उसका छिलका निकालकर कद्दू कर लें। अब 1 गिलास पानी पैन में रखकर उबालें। इसके बाद उस पानी में नींबू रस डालकर खाली पेट पिएं।
अदरक और नींबू का ड्रिंक वजन को कम करने से कारगर माना जाता है। हेल्थ से जुड़ी खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ