आंवला सेहत के लिए काफी लाभकारी माना जाता है। आंवला के सेवन से शरीर से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती हैं।
आंवला पोषक तत्व से भरपूर होता है। आंवले में आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर जैसे गुणकारी तत्व पाए जाते हैं।
रोजाना सब 1 आंवला खाने से आपकी शरीर से 5 बीमारियां छूमंतर हो सकती हैं। आइए जानते हैं कि इसके सेवन से कौन-कौन सी बीमारियां दूर होती हैं।
अगर आप बढ़ते हुए वजन से परेशान है, तो रोजाना खाली पेट 1 आंवला खाएं। ऐसा करने से शरीर के वजन को कंट्रोल किया जा सकता है।
स्किन से जुड़ी समस्याओं में भी आंवला कारगर माना जाता है। स्किन पर झुर्रियां और मुंहासे होने पर रोजाना एक आंवला का सेवन करें।
आजकल की खराब लाइफस्टाइल के कारण बालों का झड़ना एक आम समस्या बन चुकी है। बालों के झड़ने से रोकने के लिए आंवले का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है।
अगर आपका पाचन तंत्र खराब रहता हैं, तो 1 आंवले का सेवन रोज खाली पेट करना चाहिए। खाली पेट आंवला खाने से पाचन दुरुस्त रहता है।
ब्लड शुगर के मरीजों के लिए भी आंवला फायदेमंद होता है। हाई ब्लड शुगर को कम करने के लिए रोजाना 1 आंवला खाली पेट खाएं।