Green Tea: जरूरत से ज्यादा ग्रीन टी पी रहे हैं तो हो जाएं सावधान, होंगे नुकसान
By Ekta Sharma2023-02-28, 19:06 ISTnaidunia.com
ग्रीन टी का सेवन
क्या आप जानते हैं कि जरूरत से ज्यादा ग्रीन टी का सेवन आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। अगर आप लगातार इसका सेवन कर रहे हैं, तो इससे होने वाले नुकसानों के वाले में जरूर जान लें।
नींद की कमी
ग्रीन टी में कैफीन की मात्रा काफी कम होती है। ज्यादा मात्रा में इसका सेवन करते हैं, तो इससे मेलाटोनिन हार्मोन का संतुलन बिगड़ सकता है, जिससे नींद के पैटर्न में समस्या हो सकती है।
सिरदर्द की समस्या
जरूरत से ज्यादा ग्रीन टी का सेवन सिर दर्द का कारण बन सकता है। एक दिन में 2 से 3 कप ग्रीन टी पी रहे हैं, तो यह आपके लिए नुकसानदेह नहीं है। इससे ज्यादा इसका सेवन माइग्रेन की समस्या बढ़ा सकता है।
पाचन क्रिया की समस्या
ग्रीन टी में पाया जाने वाला टैनिन पेट में एसिडिटी की समस्या की वजह बन सकता है। ऐसे में अधिक मात्रा में इसका सेवन करने से पेट में जलन, गैस, एसिडिटी, कब्ज जैसी समस्या भी हो सकती है।
उल्टी की समस्या
ग्रीन टी में मौजूद टैनिन भी आपके लिए समस्या बन सकता है। इसके ज्यादा सेवन से टैनिन आंतों में प्रोटीन की मात्रा का काफी कम कर देता है। इसकी वजह से आपको उल्टी और मितली की दिक्कत हो सकती है।