किडनी के डैमेज होने के पीछे हमारी रोजमर्रा की कुछ आदतें हो सकती है। शरीर में किडनी का काम शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालकर खून को साफ रखना है।
आज हम इस लेख में जानेंगे कि रोजाना कि वो कौन-सी आदतें हैं, जिसके कारण किडनी डैमेज हो सकती है। अगर आप में भी ये आदतें हैं, तो इन्हें आज ही सुधारें।
शरीर में पानी की कमी से किडनी को ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है। इससे टॉक्सिन्स पूरी तरह बाहर नहीं निकलते और किडनी स्टोन बनने का खतरा रहता है।
सोडियम की अधिक मात्रा ब्लड प्रेशर बढ़ता है, जिससे किडनी पर बुरा असर पड़ता है। इसलिए ज्यादा मात्रा में प्रोसेस्ड फूड और पैकेज्ड फूड खाने से परहेज करें।
ज्यादा मात्रा में दवाओं के सेवन से किडनी कमजोर हो सकती है। बिना डॉक्टर की सलाह के दवाओं का इस्तेमाल न करें।
बहुत ज्यादा रेड मीट और हाई-प्रोटीन डाइट किडनी पर दबाव डाल सकती है। इसलिए बैलेंस डाइट लें और सब्जियों को शामिल करें।
धूम्रपान करने से किडनी पर बुरा असर पड़ता है। ज्यादातर लोग यह जानते हैं कि धूम्रपान से फेफड़े खराब हो सकते हैं, लेकिन इससे किडनी पर भी बुरा असर पड़ता है।
इन आदतों से किडनी हो सकती है डैमेज, आज ही सुधारें। इसी तरह लाइफस्टाइल जुड़ी खबरों के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ