Health Tip: बिना मेहनत के घटेगा वजन, खाएं ये फायदेमंद फल

By Shailendra Kumar2023-02-20, 18:52 ISTnaidunia.com

कम होगा वजन

अगर आप बिना पसीना बहाए वजन घटाना चाहते हैं तो भोजन में बेर को शामिल कर सकते हैं।

बहुत फायदेमंद है बेर

बेर और बेर प्रजाति के फल (स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी) का सेवन करने से कैलोरी तेजी से बर्न करने में मदद मिलती है।

कैलोरी बर्न करता है बेर

कैलोरी बर्न करने के कारण बेर शरीर का फैट घटाने और वजन कम करने में मदद मिलती है।

फौरन दिखेगा असर

बेर के सेवन से बिना कसरत किए भी महीने में एक पाउंड तक वजन कम किया जा सकता है।

कम होगी चर्बी

बेर का सेवन करने से बॉडी मास इंडेक्स (BMI), फैट और शरीर का वजन में कमी आती है।

ठंडी होती है तासीर

बेर की तासीर ठंडी होती है। इसलिए बेर का सेवन सुबह के वक्त करना बेहतर होता है।

सर्दी-खांसी में ना करें सेवन

अगर आपको सर्दी, खांसी, जुकाम जैसी समस्या हो, तो बेर का सेवन करने से बचें।

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