Health Tips: आंखों की रोशनी हो जाएगी ठीक, अपनाएं ये नैचुरल ट्रिक

By Shailendra Kumar2023-01-17, 18:04 ISTnaidunia.com

आंखों की समस्या आम

आंखों की रोशनी हर उम्र के लोगों की समस्या बन गई है। इसलिए चश्मा लगानेवालों की संख्या बढ़ती जा रही है।

खानपान से ठीक करें आंखें

खानपान से जुड़े कुछ आसान नैचुरल तरीके हैं, जिन्हें अपनाकर आप अपने आंखों की रोशनी को बढ़ा सकते हैं।

ठीक हो सकता है धुंधलापन

कम दिखना या धुंधला दिखना शुरु होते ही आप अपने खानपान पर ध्यान दें। इससे आंखों की रोशनी ठीक होने लगेगी।

रोजाना खाएं सलाद

नियमित रूप से सलाद खाएं। सलाद में आंखों के लिए जरुरी विटामिन A, E और राइबोफ्लेविन जैसे तत्व पाए जाते हैं।

मोतियाबिंद से बचाव

सलाद से आंखों को पोषण मिलता है। साथ ही मोतियाबिंद जैसी बीमारी से बचाव होता है।

आंखों से पानी निकलना

आंखों से पानी निकलने की समस्या हो, तो रात में 6 से 8 बादाम भिगो दें और सुबह इसे खाएं। जल्द फायदा दिखने लगेगा।

आंवले का करें सेवन

चीजें धुंधली दिखाई देने लगे, तो आंवले का सेवन शुरु कर दें। आंखों की रोशनी के लिए यह सबसे कारगर उपाय है।

आंवले में होता है विटामिन-सी

आंवले में विटामिन-सी प्रचुर मात्रा में होता है। इसके रस का सेवन करें। इसका मुरब्बा या चटनी भी फायदेमंद होता है।

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