Health Tips: केला है गुणकारी, फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान
By Abrak Akrosh2023-01-15, 18:45 ISTnaidunia.com
तुरंत मिलती है ऊर्जा
केला में भरपूर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होता है। इसे खाने से पेट जल्दी भर जाता है। इससे शरीर काे तुरंत ऊर्जा मिलती है। यह आपको दिनभर की ऊर्जा देता है।
हृदय रहता है स्वास्थ्य
केले में पोटैशियम की अच्छी मात्रा होती है, जो रक्तचाप को सामान्य रखने और हृदय संबंधी कार्यों को सही तरीके से करने में मदद करता है।
तनाव दूर करने में मददगार
केले में ट्रिप्टोफैन नामक तत्व पाया जाता है। इससे बनने वाला सेरोटोनिन(हैप्पी हार्मोन) तनाव दूर करता है।
मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा
केला विटामिन-बी 6 के अलावा व मैग्नीशियम का अच्छा स्रोत है। यह नर्व फंक्शन को बेहतर कर सकता है। इससे मस्तिष्क स्वास्थ्य अच्छा रहता है।
पाचन रहेगा ठीक
केले में पाया जाने वाला स्टार्च पाचन तंत्र के लिए जरूरी गुड बैक्टीरिया के लिए फायदेमंद होता है। इसमें एंटी एसिड भी होता है। इसलिए केले के सेवन से पेट की समस्या दूर होती है।
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