Health Tips: बदलते मौसम में गले की खराश से ऐसे बचें
By Abrak Akrosh2023-01-27, 18:42 ISTnaidunia.com
शरीर नहीं बना पाता सामंजस्य
गर्मी से सर्दी या सर्दी से गर्मी की शुरुआत के समय हमारा शरीर मौसम से सामंजस्य नहीं बना पाता है। इस कारण पहला लक्षण गले में खराश के रूप में सामने आता है।
कोल्डड्रिंक और ठंडे पानी से बचें
बदलते मौसम में कोल्डड्रिंक और फ्रिज का पानी दोनों ही गले में खराश पैदा कर सकते हैं। इसलिए बेहतर है कि आप सामान्य तापमान पर रखे गए पानी का उपयोग करें।
खट्टी चीजों से रहें दूर
कई लोगों का गला ज्यादा संवेदनशील होता है। उन लोगों को बदलते मौसम में खट्टी चीजें नुकसान देने लगती हैं। ऐसे में इनके सेवन से बचना चाहिए।
नमक के पानी से गरारा
गले में खराश और कफ के कारण खिचखिच होने पर गुनगुने पानी में नमक मिलाकर उससे गरारा करें। ऐसा करने से आपको गले की सूजन से राहत मिलेगी।
कफ सिरप से मिलेगा आराम
यदि खराश के साथ खांसी और कफ की भी समस्या हो रही है तो कफ सिरप लेना चाहिए। इससे गले के दर्द से जल्दी आराम मिलता है।
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