Health Tips: कंट्रोल होगी एलर्जी की समस्या, इन फूड्स का करें सेवन

By Shailendra Kumar2023-02-17, 17:59 ISTnaidunia.com

एलर्जी से परेशानी

एलर्जी की समस्या में धूल, मिट्टी, प्रदूषण, पराग-कण या दवाओं के कारण शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली ट्रिगर हो जाती है।

इन चीजों से करें सेवन

एलर्जी से छुटकारा पाने के लिए एंटी-एलर्जिक दवाओं के साथ एंटी-एलर्जिक फूड्स का सेवन भी फायदेमंद होता है।

हल्दी

हल्दी में मौजूद हिस्टामाइन, एलर्जी की समस्या को कंट्रोल करने और इसके लक्षणों को कम करने में उपयोगी होता है।

प्याज

प्याज में एंटी-एलर्जिक गुण पाए जाते हैं जो एलर्जी की समस्या को कम करते हैं और लक्षणों में राहत देते हैं।

टमाटर

टमाटर में कैरोटीनॉयड पाया जाता है जो शरीर में हिस्टामाइन को रिलीज होने से रोकता है। इससे एलर्जी कंट्रोल होती है।

अदरक

अदरक में जिंजरोल पाया जाता है जो शरीर में एलर्जी को कंट्रोल करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को ठीक रखने में मदद करता है।

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