Health: स्वाद के साथ सेहत का खजाना, जानिए शिमला मिर्च के फायदे

By Shailendra Kumar2023-03-02, 22:04 ISTnaidunia.com

सेहत के लिए फायदेमंद

कई रंगों में मिलने वाली शिमला मिर्च स्वाद के साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है।

कई रोगों का इलाज

यह विटामिन-सी, विटामिन-ए और बीटा कैरोटीन से भरपूर होती है। यह कई रोगों से बचाव करती है।

एनीमिया में फायदेमंद

इसमें आयरन और कई विटामिन्स पाए जाते हैं। इसके सेवन से शरीर में आयरन की कमी दूर हो सकता है।

वजन घटाने में मददगार

इसमें मौजूद तत्व वजन कम करने में मददगार हैं। वेट लॉस डाइट में शिमला मिर्च को जरुर शामिल करें।

आंखों के लिए फायदेमंद

शिमला मिर्च में मौजूद ल्यूटिन और जेक्सैथीन आंखों के लिए फायदेमंद माना जाता है। इससे आंखें स्वस्थ रहती हैं।

बढ़ाता है इम्युनिटी

शिमला मिर्च में काफी मात्रा में विटामिन-सी पाया जाता है। यह कई तरह के संक्रमण को रोकने में मदद करता है।

बालों के लिए फायदेमंद

यह विटामिन B 6 का अच्छा स्रोत है, जो बालों की जड़ तक रक्त का संचार करता है। इससे बाल मजबूत होंगे।

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