अगर आपको डायबिटीज है, तो ब्लड शुगर कंट्रोल में रखने के लिए करी पत्ता का सेवन शुरु करें।
यह न सिर्फ हाई ब्लड शुगर को कम करने में मदद करता है, बल्कि सामान्य रखने में भी मदद करता है।
करी पत्ता में काफी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर में फ्री-रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं।
यह इंसुलिन सेंसिटिविटी में सुधार करके, इंसुलिन रेजिस्टेंस को भी सामान्य रखने में मदद करता है।
करी पत्ते का इस्तेमाल तड़का लगाने में करें। इससे स्वाद बढ़ेगा और शुगर भी कंट्रोल में रहेगा।
सुबह पानी में 8-10 करी पत्ते उबाल लें और खाली पेट इस पानी का सेवन करें। इससे फौरन लाभ होगा।
सुबह-सुबह खाली पेट में 4-5 करी पत्ते सीधे चबा-चबाकर खाएं। यह ब्लड शुगर के लिए बहुत फायदेमंद होता है।