Health Tips: क्या आप जानते हैं गुड़ खाने के फायदे
By Hemant Upadhyay
2023-03-01, 16:51 IST
naidunia.com
सेहत के लिए लाभदायक
गुड़ खाने से सेहत को अनेक फायदे होते हैं। भोजन के बाद गुड़ खाने की सलाह दी जाती है।
विटामिन और कैल्शियम
गुड़ में प्रोटीन के साथ ही विटामिन बी 12, कैल्शियम और आयरन पाया जाता है।
वजन घटाने में सहायक
जानकारों के अनुसार गुड़ का सेवन वजन घटाने में मददगार होता है।
इम्यूनिटी बढ़ती है
गुड़ के सेवन से इम्यूनिटी बढ़ती है। इससे संक्रमण और बीमारियों से बचाव में मदद मिलती है।
हीमोग्लोबिन बढ़ता है
गुड़ खाने से हीमोग्लोबिन बढ़ता है। कम हीमोग्लोबिन होने पर गुड़ खाने की सलाह दी जाती है।
कब्ज दूर करता है
गुड़ का सेवन कब्ज दूर करने में सहायक है।
लिवर को साफ रखता है
गुड़ का सेवन लिवर को साफ रखता है।
पीरियड का दर्द कम होता है
पीरियड के दौरान गुड़ खाने से दर्द में कमी होती है। दूध के साथ गुड़ का सेवन करना चाहिये।
मुंहासों को करता है दूर
चेहरे पर निकल आए मुंहासे गुड़ के सेवन से ठीक हो जाते हैं।
खांसी और जुकाम से राहत
अक्सर खांसी और जुकाम से पीड़ित होने वालों को गुड़ का सेवन करना चाहिये।
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