Health Tips: डायबिटीज के मरीज इन बीजों का करें सेवन, हमेशा कंट्रोल रहेगा शुगर

By 2023-02-27, 17:21 ISTnaidunia.com

काफी फायदेमंद है बीज

डायबिटीज़ से पीड़ित लोगों के लिए पपीते के बीज काफी फायदेमंद होते हैं। इसके सेवन के कई फायदे हैं।

एंटी-़़डायबिटिक तत्वों से भरपूर

पपीते के बीज में मिथाइल एस्टर, ओलिक एसिड और हेक्साडेकोनिक एसिड जैसे एंटी-डायबिटिक कंपाउंड होते हैं।

कंट्रोल रहेगा शुगर

इनमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है। इसके सेवन से दिल सेहतमंद और शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।

बीमारियों से रक्षा

पपीते के बीज फ्लेवोनोइड्स, पॉलीफेनोल्स और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं। ये डायबिटीज से रक्षा करते हैं।

तनाव से मुक्ति

पपीते के बीज, डायबिटीज से होने वाले ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस के खिलाफ रोकथाम में मदद करते हैं।

स्वस्थ रहेगा पाचन तंत्र

पपीते में मौजूद पपैन एंजाइम डाइजेशन सिस्टम को स्वस्थ रखता है। ये शुगर लेवल के स्पाइक्स का कारण भी नहीं बनता।

मात्रा का रखें ध्यान

पपीते के बीजों को खाना पूरी तरह से सुरक्षित है। लेकिन इन्हें कम मात्रा में ही खाना चाहिए।

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