Health Tips: कोलेस्ट्रॉल और शुगर को जड़ से खत्म कर सकता है मेथी का साग, जानें फा

By Shailendra Kumar2023-02-03, 11:45 ISTnaidunia.com

मेथी के गुण

सर्दियों के मौसम में मेथी का साग आसानी से मिल जाता है। इसके पत्तों में कमाल के औषधीय गुण होते हैं।

कई औषधीय गुण

मेथी से ब्लड शुगर को खत्म करने की क्षमता होती है और इससे कोलेस्ट्रॉल भी कम किया जा सकता है।

पोषक तत्वों का स्रोत

मेथी में फॉलिक एसिड, पोटैशियम, कैल्शियम, आयरन, और विटामिन A, B, B6 जैसे तत्व भी पाए जाते हैं।

डायबिटीज का इलाज

मेथी के पत्तों का नियमित सेवन करने से प्री-डायबेटिक स्टेज वाले मरीजों का डायबिटीज जड़ से खत्म हो सकता है।

कम होगा कोलेस्ट्रॉल

मेथी कोलेस्ट्रॉल के लेवल को भी घटा देता है। जिससे ब्लड प्रेशर कम होता है और हार्ट संबंधी समस्याएं दूर होती हैं।

सूूजन में राहत

मेथी में एंटी-इंफ्लामेटरी गुण भी होते हैं, इसलिए यह शरीर में सूजन और आर्थराइटिस में भी राहत देता है।

कैसे करें सेवन

मेथी के पराठे बनाएं या सलाद में मिलाकर खाएं। इसके पत्तों का सूप भी बहुत फायदेमंद होता है।

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