Health Tips: सेंधा नमक का रोजाना करें सेवन, सेहत को मिलेंगे कई फायदे
By Hemraj Yadav2023-02-02, 16:35 ISTnaidunia.com
डायबिटीज में फायदा
डाइबिटीज, अस्थमा व आर्थराइटिस के मरीजों के लिए सेंधा नमक खाना काफी फायदेमंद होता है। यह शरीर में शर्करा के स्तर को नियंत्रित रखने में भी फायदेमंद है।
तनाव कम करना
यदि आपको तनाव है तो सेंधा नमक खाना लाभदायक होगा। यह शरीर में सेरोटोनिन और मेलाटोनिन हार्मोन्स का स्तर बनाए रखता है, जो तनाव से लड़ने में मदद करते हैं।
गले में खराश
ठंड में गले में खराश होना आम बात है। इसे दूर करने के लिए सेंधा नमक आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। इसके लिए गुनगुने पानी में सेंधा नमक मिलाकर गरारे करें।
पाचन सुधारे
सेंधा नमक का सेवन पाचन संबंधी समस्याओं को भी दूर करता है। सेंधा नमक खाने से कब्ज की परेशानी से छुटकारा मिलता है और पेट ठीक रहता है।
पथरी में लाभदायक
सेंधा नमक पथरी में भी लाभदायक है। पथरी यानी स्टोन होने पर सेंधा नमक और नींबू को पानी में मिलाकर पिएं। इसके असर से कुछ दिनों में पथरी गलने लगेगी।
मसूड़े की सूजन
मसूड़े का दर्द या सूजन दूर करने के लिए सेंधा नमक का इस्तेमाल कर सकते हैं। गुनगुने पानी में सेंधा नमक मिलाकर कुल्ला करें। इससे मसूड़े की समस्या दूर होगी।
इम्युनिटी मजबूत
सेंधा नमक का सेवन करने से आपकी मेटाबालिज्म प्रक्रिया बूस्ट हो सकती है.अगर सेंधा नमक का सेवन रोजाना करते हैं तो इससे इम्युनिटी मजबूत होती है।
मांसपेशियों की ऐंठन
मांसपेशियों में होने वाली ऐंठन की समस्या भी सेंधा नमक के सेवन से दूर होती है। सेंधा नमक इलेक्ट्रोलाइट्स के स्तर को कंट्रोल करता है, इससे मांसपेशियों की ऐंठन कम होती है।