Health Tips: इन फूड्स से बनाएं दूरी, हो सकती है भूलने की बीमारी

By Shailendra Kumar2023-02-07, 20:37 ISTnaidunia.com

दिमाग की सेहत जरुरी

दिमाग हमारे शरीर का सबसे अहम अंग है। हमारे खाने-पीने की चीजों पर इसकी सेहत निर्भर करती है।

भूलने की बीमारी

गलत खानपान से दिमाग का स्वास्थ्य बिगड़ता है और कम उम्र में ही भूलने की बीमारी हो सकती है।

रिफाइंड शुगर

इसे केमिकल से तैयार किया जाता है। इसका सेवन न सिर्फ सेहत के लिए बल्कि दिमाग के लिए भी खतरनाक है।

रिफाइंड कार्ब्स

मैदा, पास्ता, कुकीज आदि में रिफाइंड कार्ब्स की मात्रा अधिक होती है। ये दिमाग को कमजोर करते हैं।

ट्रांस फैट

प्रोसेस्ड मीट, डेयरी प्रोडक्ट्स और रिफाइंड ऑयल में ट्रांस फैट होता है। इनके सेवन से दिमाग में सूजन आ सकती है।

अल्कोहल

शराब न सिर्फ हमारे लीवर और पेट पर बुरा असर डालती है बल्कि इससे ब्रेन वॉल्यूम में भी कमी आती है।

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