दिमाग हमारे शरीर का सबसे अहम अंग है। हमारे खाने-पीने की चीजों पर इसकी सेहत निर्भर करती है।
गलत खानपान से दिमाग का स्वास्थ्य बिगड़ता है और कम उम्र में ही भूलने की बीमारी हो सकती है।
इसे केमिकल से तैयार किया जाता है। इसका सेवन न सिर्फ सेहत के लिए बल्कि दिमाग के लिए भी खतरनाक है।
मैदा, पास्ता, कुकीज आदि में रिफाइंड कार्ब्स की मात्रा अधिक होती है। ये दिमाग को कमजोर करते हैं।
प्रोसेस्ड मीट, डेयरी प्रोडक्ट्स और रिफाइंड ऑयल में ट्रांस फैट होता है। इनके सेवन से दिमाग में सूजन आ सकती है।
शराब न सिर्फ हमारे लीवर और पेट पर बुरा असर डालती है बल्कि इससे ब्रेन वॉल्यूम में भी कमी आती है।