Health Tips: माइग्रेन से हैं परेशान, इन घरेलू उपायों से तुरंत मिलेगी राहत
By Ravindra Soni2022-12-09, 07:35 ISTnaidunia.com
बादाम का तेल
आधा चम्मच मीठे बादाम के तेल को रोजाना गर्म दूध के साथ लेने से माइग्रेन के लक्षणों को कम किया जा सकता है। नथुनों में बादाम के तेल की एक-दो बूंदे डालने से भी आराम मिलेगा।
लौंग है गुणकारी
अगर आपको बहुत तेज दर्द उठ रहा, तो आप लौंग के पाउडर में नमक मिलाकर दूध के साथ सेवन करें। जल्द राहत मिलेगी।
गाय के दूध का घी
नथुने में गाय के दूध से तैयार किए गए पिघले हुए घी या मक्खन की 2-3 बूंदें डालें। यह माइग्रेन को ठीक करने में मदद कर सकता है।
योग/ध्यान
नियमित योग अथवा ध्यान करने से तनाव कम होगा। इससे धीर-धीरे पुराने माइग्रेन की समस्या कम होती जाएगी।
गर्म तेल की मालिश
सरसों या नारियल के तेल को गर्म कर सिर की मालिश करना माइग्रेन के दर्द में बहुत फायदेमंद है। हथेलियों या पंजों में तेल की मालिश से भी आराम मिलेगा।