मूली में कम मात्रा में कैलोरी पाई जाती है। इससे वजन कम करने में सहायता मिलती है।
जानकारों के अनुसार पालक की सब्जी मोटापा कम करने में मददगार होती है।
फूलगोभी में कैलोरी काफी कम होती है। इससे पेट की चर्बी को कम करने में सहायता मिलती है।
वजन कम करने में शिमला मिर्च भी सहायक होती है
लौकी में मौजूद फाइबर वजन कम करने में सहायक होता है।
हरी मटर का सेवन वजन कम करने में सहायता करता है।
चुकंदर के सेवन से भी वजन कम होता है।