किडनी के कमजोर होने पर शरीर में कई लक्षण नजर आते हैं। भूख न लगना, यूरिन कम आना, उल्टी और मांसपेशियों में ऐंठन जैसे संकेत बताते हैं कि आपकी किडनी सही से काम नहीं कर रही है।
किडनी रोग का सामना करने वालों को डाइट का अच्छे से ध्यान रखना चाहिए। सबसे पहले अनहेल्दी फूड्स से दूरी बना लें और डाइट में कुछ हेल्दी फल और सब्जियों को शामिल करें।
किडनी से जुड़ी बीमारी का सामना करने वाले मरीजों को नियमित तौर पर सेब खानी चाहिए। इससे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है।
कई रिसर्च में इस बात का दावा किया गया है कि लाल शिमला मिर्च खाने से किडनी को लाभ पहुंचता है। खासकर किडनी कमजोर होने की स्थिति में इसका सेवन जरूर करना चाहिए।
किडनी या लिवर से जुड़ी बीमारी के दौरान डाइट में फाइबर युक्त फूड्स शामिल करें। इसका लाभ किडनी की सेहत को भी मिलेगा।
फिश खाने से भी किडनी से जुड़ी आपकी परेशानी दूर हो सकती है। हालांकि, इसका ज्यादा मात्रा में सेवन करने से भी परहेज करना चाहिए।
किडनी को स्वस्थ रखने के लिए आप लहसुन का सेवन भी कर सकते हैं। इसके लिए आप लहसुन को सब्जी में डालकर भी खा सकते हैं।
किडनी को स्वस्थ रखने के लिए ब्राउन राइस भी आप खा सकते हैं। इससे पाचन तंत्र पर भी ज्यादा दबाव नहीं पड़ेगा और किडनी खराब होने की संभावना भी कम हो सकती है।
यहां हमने जाना कि किडनी खराब होने पर क्या खाना चाहिए। इस तरह की अन्य हेल्थ से जुड़ी तमाम खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ