Heart Attack: जानिए शीत लहर में हार्ट अटैक से बचने के लिए क्या करें

By Kushagra Valuskar2023-01-09, 19:58 ISTnaidunia.com

वॉक या एक्सरसाइज

शीत लहर के प्रकोप से बचने के लिए सुबह की वॉक और एक्सरसाइज नहीं करना चाहिए। अगर आप एक्सरसाइज करना चाहते हैं तो घर में ही करें।

विटामिन डी

विटामिन डी की कमी से हार्ट अटैक की संख्या बढ़ती है। इसके लिए विटामिन डी युक्त आहार का सेवन करें।

पर्याप्त कपड़े

सर्दियों के मौसम में शरीर को गर्माहट मिल सके। इसके लिए पर्याप्त मात्रा में कपड़े पहनना चाहिए।

मोजे और टोपी पहनें

शीतलहर से बचने के लिए सिर और कानों को ढका रहना जरूरी है, ताकि शरीर गर्म रह सके।

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