शीत लहर के प्रकोप से बचने के लिए सुबह की वॉक और एक्सरसाइज नहीं करना चाहिए। अगर आप एक्सरसाइज करना चाहते हैं तो घर में ही करें।
विटामिन डी की कमी से हार्ट अटैक की संख्या बढ़ती है। इसके लिए विटामिन डी युक्त आहार का सेवन करें।
सर्दियों के मौसम में शरीर को गर्माहट मिल सके। इसके लिए पर्याप्त मात्रा में कपड़े पहनना चाहिए।
शीतलहर से बचने के लिए सिर और कानों को ढका रहना जरूरी है, ताकि शरीर गर्म रह सके।