पैरों में नसों के ब्लॉक होने के कारण वैरिकोज वेन्स की परेशानी हो सकती है, इससे नसें मोटी और नीली नजर आती हैं। ऐसा खराब ब्लड सर्कुलेशन के कारण होता है।
आज हम इस लेख में आपको कुछ ऐसे आसान उपाय बताएंगे, जिसे कर इस समस्या में राहत पाया जा सकता है।
पैरों की बंद नसों को खोलने के लिए रोजाना व्यायाम करें। इसके लिए रोजाना 30-40 मिनट पैदल चलने से नसों में ब्लड फ्लो बढ़ता है।
पैरों की बंद नसों को खोलने के लिए अपनी डाइट में लहसुन, हल्दी, हरी सब्जियां और फल को शामिल करें। इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है।
बंद नसों को खोलने के लिए डाइट में मछली, अखरोट और अलसी के बीज खाएं, ये खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करके ब्लॉकेज को रोकते हैं।
पैरों की बंद पड़ी नसों को खोलने के लिए गर्म पानी में बैठना एक बेहतर विकल्प है। इसके लिए रोजाना गर्म पानी में पैर डाले। इससे नसों की सूजन कम होती है और ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है।
पैरों की बंद पड़ी नसों को खोलने के लिए दिनभर में 8-10 गिलास पानी पीना जरूरी है, ताकि खून पतला रहे और नसों में जाम न बने।
पैर की ब्लॉक नसों को खोलने के उपाय। इसी तरह स्वास्थ्य से जुड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें naidunia.com