खाना खाने के बाद पेट का हमेशा फूलना आम बात नहीं है। इससे पता चलता है कि पाचन तंत्र पर ज्यादा दबाव पड़ रहा है।
अनहेल्दी या जंक फूड खाने की वजह से पेट में गैस बन जाती है। यही अहम कारण होता है, जिसके चलते खाना खाने के बाद पेट फूल जाता है।
इंसान को खाना खाने के तुरंत बाद बैठना नहीं चाहिए। ऐसा करने से पेट में गैस बनेगी और आपको भारीपन महसूस होगा।
यदि आपको अपच या कब्ज की समस्या है तो खाना खाने के बाद सौंफ जरूर खाएं। ऐसा करने से पेट में गैस बनने की समस्या कम हो सकती है।
हमारे शरीर को नमक कई तरीके से नुकसान पहुंचाता है। नमक ज्यादा खाना भी ब्लोटिंग का एक अहम कारण बन सकता है।
ब्लोटिंग की समस्या से बचने के लिए खाने में हल्दी को जरूर शामिल करें। खाना खाने के बाद पेट फूलना या दर्द से बचने के लिए भी आप हल्दी का सेवन कर सकते हैं।
गर्मियों के दिनों में पेट की सेहत के लिए नींबू पानी का सेवन करना भी फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद तत्व पेट में गैस बनने नहीं देते हैं।
इस लेख में दी गई जानकारी को सलाह के तौर पर देखें। इस पर अमल करने से पहले एक्सपर्ट्स या डॉक्टर की राय लेना बेहद जरूरी है।
खाना खाने के बाद पेट में होने वाले दर्द को दूर करने के लिए कुछ उपाय आप अपना सकते हैं। ऐसी ही अन्य हेल्थ से जुड़ी तमाम खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ