आज हम आपको 7 ऐसे देसी नुस्खे के बारे में बताएंगे, जिसके सेवन से आपके नसों में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल आसानी से एक हफ्ते में साफ हो जाएगा।
अजवाइन में पाए जाने वाले तत्व कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं। आप रोजाना सुबह खाली पेट एक चम्मच अजवाइन का सेवन कर सकते हैं।
मछली, अखरोट, चिया सीड्स आदि में ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है।
दालचीनी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं। आप दालचीनी को अपनी चाय या कॉफी में मिलाकर पी सकते हैं।
अनार में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं। आप रोजाना अनार का जूस पी सकते हैं।
जौ में घुलनशील फाइबर होता है जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। आप जौ का दलिया खा सकते हैं।
बादाम में मोनोअनसैचुरेटेड फैट होते हैं जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं। आप रोजाना कुछ बादाम खा सकते हैं।
ये सभी उपाय केवल पूरक हैं और किसी भी चिकित्सकीय सलाह का विकल्प नहीं हैं। कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।