गलत लाइफस्टाइल और खानपान के कारण डायबिटीज की शिकायत आजकल ज्यादा हो गई है। इस बीमारी में शरीर में पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन का उत्पादन नहीं हो पाता है।
ऐसे में, व्यक्ति का ब्लड शुगर लेवल अनियंत्रित होकर गलत तरीके से बढ़ने लगता है, जो सेहत के लिए घातक हो सकता है। डायबिटीज को जड़ से खत्म नहीं किया जा सकता है।
लेकिन इस समस्या को सही खानपान और लाइफस्टाइल को अपनाकर कम किया जा सकता है और डायबिटीज को कंट्रोल में रखा जा सकता है।
ऐसे में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखने के लिए आप ग्रीन जूस को अपनी लाइफस्टाइल में शामिल कर सकते हैं। आइए हम आपको उन जूसों के बारे में बताते हैं।
सहजन यानी मोरिंगा के पत्तों का जूस आपके लिए कारगर साबित हो सकता है। डायबिटीज के मरीजों के लिए यह काफी ज्यादा उपयोगी होता है।
डायबिटीज में पालक के जूस का सेवन बेहद फायदेमंद हो सकता है। इसमें विटामिन्स, मिनरल्स और एंटी ऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाई जाती है।
लौकी का जूस पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है इसलिए इसके सेवन से ब्लड शुगर नहीं बढ़ता है।
इस लेख में दी गई सभी जानकारियां एक सामान्य जानकारी पर आधारित है जिसकी हम अपनी तरफ से कोई भी पुष्टि नहीं करते हैं।