गलत जीवनशैली और एक्सरसाइज ना करने की वजह से शरीर में कोलेस्ट्रॉल की कमी हो सकती है। ऐसे में लहसुन को इस तरह इस्तेमाल करना फायदेमंद हो सकता है।
शरीर में गुड और बैड दो प्रकार के कोलेस्ट्रॉल होते हैं, लेकिन बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने पर शरीर में कई प्रकार की समस्याएं हो सकती हैं।
लहसुन में एलिसिन नाम का तत्व पाया जाता है, जो शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकता है।
सुबह के समय ताजा 1-2 लहसुन की कलियों का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है। इसके साथ में गुनगुने पानी का सेवन कर सकते हैं।
जिन लोगों को लहसुन का स्वाद पसंद नहीं है, वे लोग इसे शहद के साथ मिलाकर सेवन कर सकते हैं।
लहसुन शरीर के लिए कई मायनों में फायदेमंद हो सकता है, लेकिन इसे ज्यादा सेवन करने से शरीर में कई परेशानियां आ सकती हैं।
अगर आपको लहसुन से किसी तरह की समस्या या एलर्जी है, तो ऐसे में इस विषय के बारे में एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए दी गई है, ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें। naidunia.com