शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने के कारण गठिया, जोड़ों में दर्द की समस्या बढ़ जाती है। इसलिए यूरिक एसिड की समस्या को कंट्रोल में रखना बहुत ही जरूरी है।
यूरिक एसिड की समस्या को कम करने के लिए लोग दवाओं का सेवन करते हैं। लेकिन आप अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव कर सकते हैं।
बता दें कि यूरिक एसिड स्तर को कम करने के लिए प्रभावी तरीकों में से एक कम प्यूरिन वाला डाइट ले सकते हैं। दरअसल, प्यूरिन की अधिकता शरीर में यूरिक एसिड की समस्या को और भी बढ़ा सकता है।
इसके अलावा वजन कम करने से यूरिक एसिड के स्तर को कम करने और गाउट के हमलों के जोखिम को कम करने में मदद मिलती है।
वहीं शराब, खासतौर से बीयर में प्यूरिन की मात्रा अधिक होती है और यह यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ा सकता है। ऐसे में इसका सेवन करना बंद दें।
वहीं शराब, खासतौर से बीयर में प्यूरिन की मात्रा अधिक होती है और यह यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ा सकता है। ऐसे में इसका सेवन करना बंद दें।
खुद को हाइड्रेट रखने और खूब पानी पीने से आपके शरीर से अतिरिक्त यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद मिल सकती है।
वहीं, कुछ मामलों में दवाएं भी यूरिक एसिड की समस्या को बढ़ा सकते हैं। इसलिए दवाओं का सेवन से पहले अच्छे हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह के बाद ही करें।
इस लेख में दी गई सभी जानकारियां एक सामान्य मान्यताओं पर आधारित है जिसकी हम अपनी तरफ से कोई भी पुष्टि नहीं करते हैं।