आजकल यूरिक एसिड एक आम समस्या होती जा रही है। शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने से पुरानी बीमारियां भी पैदा ले लेती हैं।
शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने का सबसे बड़ा कारण है कि जब आप खराब खानपान, कम पानी पीना और अधिक मात्रा में प्रोटीन के सेवन से होता है।
यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए दवाइयों के अलावा आप कुछ चीजों का सेवन और घरेलू उपाय कर सकते है।
यूरिक एसिड के बढ़ते लेवल को कम करने के लिए आप अजवाइन का सेवन या अजवाइन के पानी को पी सकते है।
अखरोट पोषक तत्व से भरपूर होता है, लेकिन यूरिक एसिड के मरीजों के लिए इसको खाना और फायदेमंद होता है।
यूरिक एसिड के लेवल को कंट्रोल में रखने के लिए डेली डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करें, जिसमें फाइबर की मात्रा पाई जाती हो।
यूरिक एसिड के मरीजों को डाइट में विटामिन सी को शामिल करना चाहिए, क्योंकि विटामिन सी का सेवन यूरिक एसिड को कम करता है।
यूरिक एसिड के रोगियों को दलिया, राजमा, मछली, चावल, रेड मीट और तला-भूना खाने से परहेज करना चाहिए।