मोटापे का सामना करने वालों के लिए पेट की चर्बी कम करना किसी चुनौती से कम नहीं है। अब सवाल खड़ा होता है कि वेट लॉस करने का सबसे असरदार तरीका क्या है।
अजवाइन का सेवन करने से वजन कम करने में काफी हद तक मदद मिलेगी। चलिए इसे खाने के तरीके को लेकर थोड़ी बात कर लेते हैं।
अजवाइन में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। इस वजह के चलते अजवाइन को औषधीय गुणों से भरपूर कहा जाता है।
नियमित तौर पर अजवाइन का सेवन करना बेली फैट को कम करने में मददगार है। दरअसल, यह मसाला मेटाबॉलिज्म तेज करता है, जिससे शरीर का फैट बर्न जल्दी होता है।
रोजाना सुबह खाली पेट अजवाइन के पानी का सेवन करना फायदेमंद होता है। इससे वजन कम करने में काफी हद तक मदद मिलेगी।
अजवाइन के पानी का सेवन करने के लिए इसे रात के समय भिगोकर रखें। सुबह पानी को 5 मिनट तक उबलने के बाद छानकर पी लें।
अजवाइन के पानी को नींबू में मिलाकर पीने से भी पेट की चर्बी कम हो सकती है। बशर्ते इसका नियमित सेवन आपको करना होगा।
अजवाइन की पत्तियां या पानी पीने से पाचन तंत्र भी स्वस्थ होता है। इतना ही नहीं, इसका सेवन करने से पाचन संबंधित परेशानियों से भी छुटकारा मिल सकता है।