आंवला का सेवन वजन कम करने में सहायक होता है। लेकिन दूसरे तरीके से आंवले का सेवन करके वजन भी बढ़ सकता है।
अगर आप दुबलेपन की समस्या से बचना चाहते है, तो डाइट में आंवला शामिल करना चाहिए। आइए जानते हैं कि वजन बढ़ाने के लिए आंवला कैसे खाना चाहिए।
आंवला खाने से भले ही वजन कम होता है, लेकिन मुरब्बा खाने से वेट गेन होता है। दरअसल, इसमें हाई कैलोरी पाई जाती है। इसके साथ ही, पाचन भी ठीक होता है।
वजन बढ़ाने के लिए रोजाना 1 चम्मच मुरब्बा खाना चाहिए। अधिक मात्रा में एक साथ खाना नुकसानदायक हो सकता है।
आंवले का मुरब्बा वैसे तो किसी भी समय पर किया जा सकता है, लेकिन वेट गेन वालों को खाली पेट खाना चाहिए।
वजन बढ़ाने से पहले पाचन को ठीक करना चाहिए और पाचन के लिए आंवला रामबाण माना जाता है। ऐसे में आंवले का मुरब्बा खाकर हेल्दी तरीके से वजन बढ़ा सकते है।
आंवले का मुरब्बा वजन बढ़ाने में मददगार होता है। हेल्थ की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ