सुबह जल्दी उठने से कई बीमारियां दूर होती हैं और पूरे दिन के लिए तरोताजा महसूस करते हैं।
कई लोग सुबह जल्दी उठना चाहते हैं लेकिन उठ नहीं पाते तो ये टिप्स अपना सकते हैं।
रात को हेल्दी और हल्का खाना खाने की कोशिश करें, ताकि शरीर में सुस्ती महसूस न हो।
रात को सोने से पहले और सुबह उठकर पानी जरूर पिएं, इससे उठने में आसानी होगी।
अलार्म लगाकर जागने की बजाय लगातार 9-10 दिनों तक एक ही समय पर सोएं और जागें, इससे आपकी बॉडी क्लॉक सेट हो जाएगी।
सुबह उठकर एक्सरसाइज करें, इससे आप ऊर्जावान महसूस करेंगे और कई बीमारियां दूर हो जाएंगी।
बिस्तर से उठने के कुछ देर बाद ही नहा लें, इससे आप ऊर्जावान महसूस करेंगे।