माता-पिता को बच्चों के खानपान का ख्याल बचपन से ही रखना चाहिए, ताकि शरीर के विकास के साथ ही दिमाग भी स्मार्ट हो सकें।
बच्चों के दिमाग को तेज और स्मार्ट बनाने के लिए उनकी डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए, जिसमें प्रोटीन, विटामिन, कैल्शियम और मिनरल्स हो।
अगर अपने बच्चे का दिमाग चाणक्य सा चाहते है, तो उनकी डेली डाइट में इन पांच चीजों को जरूर शामिल करें।
बच्चों को रोजाना दूध पिलाएं। दूध प्रोटीन से भरपूर होता है, इसको पीने से शरीर के साथ दिमाग भी स्मार्ट बनता है।
बच्चों की डाइट में देसी घी को शामिल करें। देसी घी में गुड फैट पाया जाता है, जिसके कारण मानसिक विकास होता है।
इसमें जरूरी पोषक तत्व पाए जाते है। इसके सेवन से शरीर को पोषक तत्व मिलता है, जिसके कारण दिमाग तेज होता है।
मेवे दिमाग के लिए बेहद ही फायदेमंद होते है। बच्चों को रोजाना ड्राई फ्रूट्स खिलाने की आदत डालें। ड्राई फ्रूट्स से दिमाग स्मार्ट बनता है।
इन चीजों के अलावा बच्चे के दिमाग को स्मार्ट बनाने के लिए डेली डाइट में फल और सब्जियों को भी शामिल कर सकते है।