मौसम में बदलाव के साथ ही खांसी-जुकाम की समस्या बेहद आम बात होती है। आइए जानते हैं खांसी-जुकाम में आपको किस प्रकार का मुलेठी का सेवन करना चाहिए।
खांसी-जुकाम सीधा इम्यूनिटी सिस्टम पर वार करता है। खांसी-जुकाम से धीरे-धीरे इम्यूनिटी सिस्टम भी कमजोर होने लगता है। ऐसे में इससे बचाव बेहद जरूरी है।
मुलेठी के अंदर औषधीय गुण पाए जाते है। सर्दियों के मौसम में खांसी जुकाम की समस्या से छुटकारा पाने के लिए मुलेठी और तुलसी के मिश्रण से तैयार चाय बेहद फायदेमंद रहती है।
मुलेठी की जड़ को रात में एक गिलास पानी में डालकर रख दें। सुबह उठते ही इस पानी को पी लें, ऐसा करने से जल्द आपको खांसी जुकाम में राहत मिलेगी।
पानी में मुलेठी का पाउडर डालकर पीने से भी सर्दी में होने वाली खांसी जुकाम की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है। इस पानी में शहद मिलाकर भी पी सकते हैं।
खांसी जुकाम की समस्या में राहत पाने के लिए मुलेठी की चाय भी बेहद असरदार होती है। एक गिलास पानी में मुलेठी की जड़ को डाले और इसे उबालकर और छानकर पी लें।
एक बर्तन में पानी गर्म होने के लिए रख दें। जब पानी में उबाल आने लगे तो आधा चम्मच मुलेठी, 1 इंच घिसा अदरक, 4-6 तुलसी के पत्ते डालकर अच्छे से पका लें।
चाय को अच्छे से पकाने के बाद इसे छानकर कप में डालें और पीएं। यह चाय आपके लिए बेहद उपयोगी साबित होगी।