अक्सर आलस की वजह से लोग घंटो-घंटो एक ही जगह पर पड़े रहते और अपने काम को भी करने से बचते है। आज हम आपको बताएंगे आलस दूर करने के लिए आपको क्या करना चाहिए?
तला भुना और मसालेदार खाना लगातार खाते रहने से आपका वजन बढ़ने लगता हैं जिससे आप आलस के शिकार भी हो सकते हैं। ऐसे में अपनी डाइट में हेल्दी फ्रूट्स और ड्राई फ्रूट्स का सेवन जरूर करें।
नींद न पूरी होने की वजह से भी पूरे दिन आलस आता है। ऐसे में कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद जरूर लें।
आलस भगाने के नाम पर हद से ज्यादा न सोएं। 6 से 8 घंटे की नींद पूरी करके सुबह जल्दी उठें और अपने काम स्वयं करें।
आलस से छुटकारा पाने के लिए दही को खासतौर पर अपनी डाइट में शामिल करें। दोपहर के खाने में तो अवश्य ही दही का सेवन करें। दही के सेवन से आप तरोताजा महसूस करेंगे।
आलस से छुटकारा पाने के लिए दही को खासतौर पर अपनी डाइट में शामिल करें। दोपहर के खाने में तो अवश्य ही दही का सेवन करें। दही के सेवन से आप तरोताजा महसूस करेंगे।
बाद में कर लेंगे या कल कर लूंगा कहकर अपने काम को टालने के बजाय अपने काम को तत्काल ही खत्म करें। कार्यों को टालने से आलस बढ़ता है।
सौंफ का पानी खाए हुए खाने को अच्छे से पचा देता है और इससे पेट की बीमारियां भी नहीं होती है। सौंफ को पानी में उबाल लें और जब पानी आधा बचे तो उसे स्टोर करके रख लें।
कभी भी मन में नकारात्मकता को न घुसने दे। आप अंदर से जितने ही पॉजिटिव रहेंगे उतना ही आलस आपसे दूर रहेगा। जिंदगी जीने के लिए एक सकारात्मक नजरिया चाहिए होता हैं।