शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ाने से दिल से जुड़ी परेशानियां बढ़ जाती है। यह तक की हार्ट अटैक तक आने का खतरा होता है।
कोलेस्ट्रॉल को शहद से कंट्रोल किया जा सकता है। आइए जानते हैं कि कैसे कोलेस्ट्रॉल में शहद फायदेमंद होता है।
शहद का सेवन शरीर के लिए किसी दवा से कम नहीं होता है। शहद खाने से छोटी से लेकर बड़ी समस्याएं दूर होती है।
शहद में कैल्शियम, कॉपर, पोटेशियम, मैंगनीज, जिंक, एंटीवायरल गुण और एंटीऑक्सीडेंट का गुण पाया जाता है।
अगर आप रोजाना 2 चम्मच शहद का सेवन करते है, तो कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित किया जा सकता है। शहद में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट कोलेस्ट्रॉल में फायदेमंद होता है।
शहद खाने के बाद अब 1 लहसुन की कली को भी खा सकते है। लहसुन और शहद को एक साथ खाने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है।
कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के साथ ही शहद का सेवन डायबिटीज को भी नियंत्रित करता है। शहद में मौजूद न्यूट्रिएंट्स ग्लूकोज को बढ़ने नहीं देता है।
शहद में पाया जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है। लाइफस्टाइल की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ