अक्सर हम में से कई लोगों को झुनझुनी की परेशानी का सामना करना पड़ता है। अगर आपके भी हाथ-पैरों में झुनझुनी की परेशानी रहती है, तो इसका मुख्य कारण तंत्रिका तंत्र में नुकसान हो सकता है।
हाथ-पैरों की झुनझुनी होने के पीछे वायरल संक्रमण, डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल और विटामिन बी 12 की कमी आदि हो सकती है। आज हम इस लेख में आपको कुछ ऐसे नुस्खे बताएंगे, जिससे इस परेशानी में आराम मिलेगी।
झनझनाहट की समस्या में आराम पाने के लिए आप नारियल तेल, सरसों तेल या ऑलिव ऑयल की मालिश कर सकते हैं। मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाया जा सकता है, जिससे झुनझुनी की समस्या में आराम मिल सकता है।
झुनझुनी की समस्या में आराम पाने के लिए सेंधा नमक फायदेमंद हो सकता है। इसके लिए आप गुनगुने पानी में 1 चम्मच सेंधा नमक डालें और 10-15 मिनट हाथ या पैर उसमें डुबोकर रखें। इससे झुनझुनी की समस्या में आराम मिलता है।
नींबू पानी पीने से शरीर में हो रही विटामिन की कमी को पूरा करने में मदद मिलता है। यह भी झुनझुनी का एक मुख्य कारण हो सकता है। गुनगुने पानी में आधा नींबू और थोड़ा शहद मिलाकर रोज सुबह पिएं।
इन दोनों चीजों के सेवन से झनझनाहट की समस्या में आराम मिलता है। दरअसल, बादाम और अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है, जो नसों को ताकत देते हैं और सुन्नपन में राहत देते हैं।
झनझनाहट की समस्या में आराम पाने के लिए आप हल्की स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज कर सकते हैं। इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे इस समस्या में आराम मिलता है।
हाथ-पैरों की झुनझुनी में मिलेगा आराम, ट्राई करें ये नुस्खे। इसी तरह की स्वास्थ्य से जुड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें naidunia.com