अगर आप कोलेस्ट्रॉल के मरीज हैं, जो डाइट में दालचीनी को शामिल करना चाहिए। इसमें मौजूद तत्व कोलेस्ट्रॉल की समस्या में फायदेमंद होते है।
खाने-पीने वाली चीजों में बैड और गुड कोलेस्ट्रॉल पाया जाता है। बैड कोलेस्ट्रॉल नसों में जमता है, जिससे कारण हार्ट पर बुरा असर पड़ता है।
अगर आपके शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ता जा रहा है, तो दालचीनी का सेवन करके उसे बाहर किया जा सकता है।
सब्जियों के स्वाद को बढ़ाने के लिए तो दालचीनी का इस्तेमाल किया ही जाता है, लेकिन कोलेस्ट्रॉल वालों को उसका पानी भी पीना चाहिए।
दालचीनी का पानी बनाने के लिए एक पैन में 1 गिलास पानी डालें और उसमें दालचीनी का टुकड़ा या फिर पाउडर डालें फिर पानी को उबाल लें।
पैन में रखा पानी जब रंग बदलने लगे और पानी आधा गिलास हो जाए, तो गैस को बंद कर लें और फिर पानी को छानी के मदद से छान लें।
कोलेस्ट्रॉल वालों को दालचीनी का पानी रोजाना सुबह आधा गिलास पीना चाहिए। इस पानी को पीने से बैड कोलेस्ट्रॉल बाहर होता है।
दालचीनी के पानी को पीने के साथ ही कोलेस्ट्रॉल वालों को डाइट और एक्सरसाइज का भी ध्यान रखना चाहिए। इस तरह से बैड कोलेस्ट्रॉल शरीर से कम हो सकता है।
दालचीनी का पानी कोलेस्ट्रॉल की समस्या में फायदेमंद होता है। हेल्थ की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ