चर्बी घटाने के लिए लोग कई तरह के नुस्खों को अपनाते हैं। ऐसे में कुछ लोग काली मिर्च का भी सेवन करते है, लेकिन इसका सेवन सही से करने पर ही असर होता है।
यह एक गुणकारी मसाला है, जो सब्जियों में इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन शरीर की चर्बी को कम करने में भी कारगर साबित होता है।
काली मिर्च में विटामिन्स, मिनरल्स और डाइट्री फाइबर से भरपूर होता है। इसके साथ ही, पिपेरिन भी पाया जाता है, जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और चर्बी कम होती है।
काली मिर्च को किसी फ्रूट ड्रिंक में भी मिला सकते हैं। इसकी स्मेल और अलग सा स्वाद आपकी ड्रिंक के फ्लेवर को पूरी तरह से मसालेदार कर देता है।
शरीर की चर्बी कम घटाने के सुबह खाली पेट 1-2 काली मिर्च का दाना रोजाना खाएं। इसका सेवन हल्के गुनगुने पानी के साथ करें।
चर्बी घटाने के लिए काली मिर्च की चाय का भी सेवन कर सकते है। इसकी चाय बनाने के लिए पानी में 2-4 दाने डालकर उबाल लें और हल्का ठंडा करके पिएं।
चर्बी पिघलाने के लिए किसी भी 1 तरीके से काली मिर्च का सेवन कर सकते है। काली मिर्च खाने से फैट तेजी से बर्न होता है।
चर्बी दूर करने के लिए काली मिर्च का सेवन फायदेमंद होता है। हेल्थ से जुड़ी खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ