खराब लाइफस्टाइल और एक्सरसाइज ना करने की वजह से लोग मोटापे का तेजी से शिकार हो रहे हैं। ऐस में काली मिर्च को वजन घटाने के लिए कैसे उपयोग करें? आज हम इस विषय के बारे में विस्तार से बताएंगे-
काली मिर्च के भीतर पाइपरिन पोषक तत्व मौजूद होता है, जो मोटे थुलथुल पेट को कम करने में मददगार हो सकता है।
सुबह उठकर अगर आप एक गिलास पानी में नींबू रस और चुटकी भर काली मिर्च मिलाकर पीने से वजन कम करने में लाभ हो सकता है।
ग्रीन टी और काली मिर्च का मिश्रण मेटाबॉलिज्म बूस्ट करने और कैलोरी बर्न करने में सहायक हो सकता है।
भोजन में स्वाद के अनुसार, नमक और काली मिर्च इस्तेमाल करने से मोटे थुलथुल पेट को कम करने में सहायता मिल सकती है।
दही के नियमित सेवन से वजन कम करने में सहायक है, लेकिन इसमें काली मिर्च मिलाकर सेवन करते हैं, तो पेट की बढ़ती चर्बी को कम करने और पाचन सुधारने में मदद मिल सकती है।
अगर आपको काली मिर्च से किसी तरह की समस्या या एलर्जी है, तो ऐसे में इस विषय के बारे में एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए दी गई है, ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें। naidunia.com