कई लोगों को कार या बस में सफर के दौरान में जी मिचलाने और उल्टी की शिकायत होती है। इस समस्या को मोशन सिकनेस कहा जाता है।
मोशन सिकनेस होने पर व्यक्ति को चक्कर आना, घबराहट, जी मचलना या उल्टी जैसी समस्याएं होने लगती है। सफर में काफी परेशानी होती है।
मोशन सिकनेस की समस्या इसलिए होती है क्योंकि दिमाग को भीतरी कान, आंख और त्वचा से अलग-अलग सिग्नल मिलते हैं। सेंट्रल नर्वस सिस्टम कंफ्यूज हो जाता है।
अगर सफर के दौरान उल्टी की समस्या है तो बड़े वाहन की पीछे की सीट पर बैठने से परहेज करें। कार में फ्रंट सीट पर ही बैठें।
सफर के दौरान उल्टी की समस्या होने पर किताब आदि न पढ़े। इससे आपके दिमाग को गलत संदेश मिलता है।
बस या कार की खिड़की का शीशा खोल लें और बाहर की ओर मुंह करके बैठें। ताजी हवा मिलने से आपको अच्छा महसूस होगा।
यह मिथक है कि खाली पेट सफर करने पर उल्टी नहीं होगी लेकिन, ये बिल्कुल गलत है। हेवी डाइट लेकर ही सफर करें। इससे मोशन सिकनेस की समस्या कम होगी।
सफर के दौरान मोशन सिकनेस से बचने के लिए नींबू जरूर रख लें। जब भी आपका मन मतली सा लगे तो तुरंत इस नींबू को सूंघे। खुद को फ्रेश महसूस करेंगे।
तुलसी के पत्ते चबाने से भी उल्टी नहीं आती है। एक बोतल में नींबू और पुदीने का रस काला नमक डालकर रखें और सफर के दौरान इसे थोड़ा-थोड़ा पीते रहें।