लंबा जीना है तो रोज पिएं 2-3 कप कॉफी, हार्ट अटैक का खतरा भी कम

By Sandeep Chourey2022-10-01, 13:52 ISTnaidunia.com

आज है विश्व कॉफी दिवस

हर साल अंतरराष्ट्रीय कॉफी संगठन 1 अक्टूबर को विश्व कॉफी दिवस मनाता है और हेल्थ के लिए कॉफी के महत्व को बताता है।

नहीं होती दिल की बीमारी

जॉन्स हॉपकिन्स मेडिसिन के अनुसार रोज एक या दो कप कॉफी से हृदय गति रुकने की संभावना कम हो जाती है। स्ट्रोक की आशंका भी नहीं रहती है।

रोज पिएं 3 कप कॉफी

पीयर-रिव्यू यूरोपियन जर्नल ऑफ प्रिवेंटिव कार्डियोलॉजी के शोध के मुताबिक दिन में 3 कप कॉफी पीने से लंबे समय तक जीवित रह सकते हैं।

एक्टिव रहता है तंत्रिका तंत्र

कॉफी में मौजूद कैफीन तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है। यह थकान से लड़ने और शरीर को ऊर्जा देने में मदद करती है।

पार्किंसंस रोग का जोखिम कम

रोज कॉफी पीने से पार्किंसंस रोग की आशंका कम हो जाती है। यदि कोई पहले से इस बीमारी से पीड़ित है तो इसको नियंत्रित रखा जा सकता है।

टाइप -2 डायबिटीज की संभावना कम

रोज एक कप कॉफी पीना टाइप -2 डायबिटीज के जोखिम को भी 6 प्रतिशत तक कम कर देता है।

नहीं आएगा स्ट्रोक

शोध के मुताबिक हर दिन कम से कम एक कप कॉफी पीने से स्ट्रोक होने की संभावना कम हो सकती है। साथ ही अवसाद भी नहीं होता है।

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