Immunity Booster Tips: ठंड में इन चीजों से बढ़ाएं अपनी इम्यूनिटी

By Prashant Pandey2022-12-18, 15:07 ISTnaidunia.com

देशी नुस्खों से बढ़ाएं इम्युनिटी

ठंड का सीजन अगर आपकी सेहत पर बुरा असर डालता है तो आप इन देशी नुस्खों से अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ा सकते हैं।

पिएं हल्दी का दूध

शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए हल्दी सबसे ज्यादा लाभदायक है। दूध में मिलाकर पीने से यह ज्यादा फायदा पहुंचाती है।

आंवला और नींबू

आंवला, नींबू, मौसंबी और संतरे में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है, जो इम्युनिटी बढ़ाता है। च्यवनप्राश और आंवला कैंडी भी सेवन भी कर सकते हैं।

दालचीनी का काढ़ा

आयुर्वेद में दालचीनी, तुलसी और कालीमिर्च को रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए सबसे ज्यादा असरकारक बताया गया है। इन्हें मिलाकर काढ़ा बनाकर पिएं।

खारक का दूध

ड्रायफ्रूट खारक को दूध में उबालकर पिएं, इसमें बादाम भी मिला सकते हैं। ठंड में इसका सेवन सर्दी दूर भगाता है।

शहद या गुड़

ठंड के दिनों में चाय, काढा या दूध में चीनी की बजाए शहद या गुड का उपयोग करें। इससे शरीर को अधिक ऊर्जा मिलती है।

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