भारत में लोग दूध वाली चाय पीने के काफी ज्यादा शौकीन होते हैं। दिनभर में कई बार इंडिया के लोग चाय का सेवन करते हैं।
एक्सपर्ट शाम के समय चाय पीने से मना करते हैं। इस वक्त चाय का सेवन करने से सेहत से जुड़ी कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
मेडिकल साइंस के अनुसार, सोने से करीब 10 घंटे पहले कैफीन का सेवन करना चाहिए। ऐसा करने से अच्छी नींद के साथ-साथ कई फायदे होते हैं।
एक्सपर्ट के मुताबिक नॉर्मल ब्लैक टी सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है। ये एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती है।
ब्लैक टी में कैटेचिन, थायफ्लेविन और थायरुविगिन जैसे पॉलीफेनोल्स भी मौजूद होते हैं जो सेहत के लिए गुणकारी साबित होती है।
ब्लैक टी में कैटेचिन, थायफ्लेविन और थायरुविगिन जैसे पॉलीफेनोल्स भी मौजूद होते हैं जो सेहत के लिए गुणकारी साबित होती है।
हालांकि इंडिया में लोग ब्लैक टी में दूध मिलाकर पीना पसंद करते हैं जिससे इसके पोषण मूल्य बदल जाते हैं। इसके बारे में कम ही लोग जानते होंगे।
ब्लैक टी में दूध का मिश्रण करने से कड़वाहट कम हो जाती है और यह हमारे टेस्ट बड्स पर काफी स्मूदी महसूस होता है जिसे लोग पीना पसंद करते हैं।
अधिकांश लोग मॉर्निंग उठते ही चाय का सेवन करते हैं जिससे पाचन शक्ति कमजोर हो जाती है और इंफ्लेमेशन की समस्या बढ़ जाती है।