करीना कपूर की फिटनेस के सब दीवाने हैं। वे अपने आपको फिट रखने के साथ-साथ अपनी खूबसूरती का भी ध्यान रखती हैं।
करीना सिर्फ अपनी एक्टिंग के लिए नहीं बल्कि अपनी गजब की फिटनेस के लिए भी फेमस हैं। आज हम आपको करीना का डाइट प्लान बताने जा रहे हैं।
करीना अपनी फिटनेस का पूरा ध्यान रखती हैं। वो अपनी डाइट और फिटनेस से जुड़े अपने वीडियो इंस्टाग्राम पर शेयर करती रहती हैं।
करीना अपनी डाइट में तीन बार हैवी मील्स खाने की बजाय, पूरे दिन छोटे-छोटे पोर्शन में खाती हैं। करीना अपने दिन की शुरुआत बादाम और केला से करती हैं।
एक्सरसाइज करने के बाद, करीना दही चावल खाती हैं, जो एक साउथ इंडियन फूड होने के साथ ही प्रोबायोटिक्स से भरा हुआ है।
लगभग 2-3 बजे, करीना पपीता खाती हैं, जो पाचन में मदद करता है। साथ ही चीज़ या मखाना खाती हैं, जो कम कैलोरी वाला स्नैक है।
शाम के आलसपन को दूर भगाने के लिए करीना मैंगो मिल्कशेक, एक कटोरी लीची या मूंगफली खाती हैं। वहीं करीना रात का खाना 8 बजे खाती हैं।
डिनर में करीना वेज पुलाव और रायता या बूंदी रायता के साथ पालक या पुदीना रोटी, या दाल चावल और सब्जी खाती हैं।
आखिर में बिस्तर पर जाने से पहले, करीना दादी की फेवरेट हल्दी वाले दूध को एक चुटकी जायफल के साथ पीती हैं, जो उनकी इम्यूनिटी में सुधार करता है।