ग्रीन टी को हेल्दी ड्रिंक माना जाता है। लेकिन इसका सबसे बड़ा फायदा ये है कि ये पेट की चर्बी गला देता है।
बेली फैट कम करने और वजन कम करने के मामले में ग्रीन टी को बहुत फायदेमंद माना जाता है।
ग्रीन टी का सेवन करने से शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज हो जाता है और कैलोरी काफी तेजी से बर्न होती है।
ग्रीन टी में थेनिन नाम का एक कंपाउंड पाया जाता है। इससे स्ट्रेस कम होता है और वजन कम होता है।
यह लिवर के लिए काफी फायदेमंद है और इससे बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी मदद मिलती है।
कई बार लोगों को ग्रीन टी पीने का उतना असर नहीं दिखता। इसके लिए इसे सही तरीके से बनाना और पीना जरुरी है।
आम तौर पर लोग उबलते पानी में ही ग्रीन टी पत्तियां या ग्रीन टी बैग डाल देते हैं। इससे इसमें मौजूद catechin नष्ट हो जाते हैं।
इसे तैयार करने के लिए पहले पानी को उबाल लें। फिर 10 मिनट ठंडा होने दें। इसके बाद इसमें ग्रीन टी की पत्तियां या टी बैग डालें।
जब कलर और पत्तियों का फ्लेवर आ जाए, तो पत्तियां या टी बैग निकालकर आराम से इसका सेवन करें।