Maha Shivratri 2023: महाशिवरात्रि के व्रत में ध्यान रखें यह बातें

By Sameer Deshpande2023-02-17, 15:10 ISTnaidunia.com

18 फरवरी को है महाशिवरात्रि

महाशिवरात्रि इस साल 18 फरवरी को है। महाशिवरात्रि का व्रत शिव भक्तों में खास होता है।

इंतजार करते हैं

शिवभक्त इस व्रत को साल भर इंतजार करते हैं और इस दौरान कोई चूक नहीं हो यह भी प्रयास करते हैं।

परेशानी से बच सकते हैं

कई लोगों को व्रत के दौरान खासी परेशानी होती है और वह ताकत की कमी महसूस करते हैं। कुछ उपाय के जरिये वह इससे बच सकते हैं।

भरपूर पानी पिएं

व्रत करने वाले भक्त दिन भर भरपूर पानी पिएं। इससे शरीर में पानी की मात्रा बनी रहेगी। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालेगा। उर्जा भी बनी रहेगी।

आहार का ध्यान रखें

व्रत के दौरान आहार का विशेष ध्यान रखें। ऐसी चीजों को शामिल करें जो आसानी से पच सके। ज्यादा तली-भूनी चीजें खाने से बचें।

चाय से बचें

व्रत के दौरान ज्यादा चाय नहीं पिएं। ज्यादा चाय पीने से एसिडिटी बढ़ जाती है। खाली पेट चाय का सेवन नहीं करें।

ड्रायफ्रूट्स लें

व्रत के दिन ड्रायफ्रूट्स का सेवन करें। ड्रायफ्रूट्स खाने से शरीर को उर्जा मिलती है और इससे लंबे समय तक भूख नहीं लगती।

हल्का खाना लें

व्रत के दौरान हल्का खाना लें। इससे पाचन तंत्र बेहतर रहता है। इसमें आलू के साथ दही, रायता आदि को शामिल करें।

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