मखाने का सेवन लगभग हर किसी को पसंद होता हैं। इसके सेवन से कई प्रकार की बीमारियों से लोगों को छुटकारा मिलता हैं। जानें डायबिटीज पेशेंट के लिए मखाने का उपयोग।
डायबिटीज में आप मखाने को ऑलिव ऑयल या देसी घी में ड्राई रोस्ट करके खा सकते हैं।
ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए मखाने में मौजूद स्टार्च शरीर में घुलकर ब्लड शुगर लेवल को बैलेंस करने का काम करता हैं।
मधुमेह के रोगियों को मखाने को पीसकर उसको ज्वार, बाजरा में मिलाकर उसकी रोटी बनाकर खाएं। डायबिटीज के मरीजों के लिए इस तरह से उपयोग काफी फायदेमंद हो सकता हैं।
डायबिटीज के मरीज मखाने को खीर और रायते के रूप में भी आप खा सकते हैं।
मखाने में मैग्नीशियम की अच्छी मात्रा होती हैं, शुगर लेवल के अलावा मखाना हार्ट हेल्थ के लिए भी अच्छा होता हैं। मखाने के सेवन से ऑक्सीजन की सप्लाई सही होता हैं और ब्लड फ्लो भी बेहतर होता हैं।
मखाने के अंदर एंटीऑक्सीडेंट्स गुण भी होते हैं जो बॉडी में सेल्स को फ्री रेडिकल्स के कारण होने वाले नुकसान से बचाते हैं और शरीर में इंसुलिन के स्तर को बैलेंस रखती हैं।
डायबिटीज के कुछ मरीजों को मखाने के अधिक मात्रा में सेवन से गैस और पेट फूलने की समस्या हो सकती हैं और एलर्जी भी हो सकती हैं। ऐसे में मधुमेह के रोगी डॉक्टर से सलाह लेकर ही इसका सेवन करें।