डायबिटीज लाइफस्टाइल से जुड़ी एक गंभीर बीमारी है, जोकि लाइलाज है। डायबिटीज होने पर केवल उसको कंट्रोल किया जा सकता है।
डायबिटीज में खानपान का ध्यान रखना चाहिए। डायबिटीज में कुछ चीजों का सेवन फायदेमंद होता है, तो कुछ का नुकसानदायक।
डायबिटीज में सफेद चीजें नुकसानदायक मानी जाती है। जैसे- नमक और चीनी कम से कम खाने की सलाह दी जाती है, लेकिन 1 सफेद चीज डायबिटीज के रोगियों को खानी चाहिए।
डायबिटीज के रोगियों को मखाना से जरूर दोस्ती करनी चाहिए। दरअसल, इस समस्या में मखाना खाना बेहद ही कारगर साबित होता है।
मखाना पोषक तत्व से भरपूर होता है। इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, प्रोटीन और आयरन और फाइबर पाया जाता है, जो डायबिटीज में फायदेमंद होता है।
अगर आप रोजाना मखाने का सेवन करे, तो ब्लड शुगर नहीं बढ़ता है। दरअसल, इसमें हाई फाइबर पाया जाता है, जो डायबिटीज में कारगर होता है।
डायबिटीज के मरीजों को मखाने का सेवन नाश्ते में करना चाहिए। दूध में भिगोकर नाश्ते में मखाने का सेवन करें।
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