बॉलीवुड एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा एक्टिंग से ज्यादा फिटनेस को लेकर चर्चा में बनी रहती हैं। 49 साल की उम्र में भी उनकी फिटनेस तारीफ के लायक है।
मलाइका का नाम फिटनेस फ्रीक एक्ट्रेस की लिस्ट में शामिल है। एक्ट्रेस खुद को फिट रखने के लिए काफी मेहनत करती हैं।
अगर आप भी चाहती हैं कि मलाइका अरोड़ा जैसी फिटनेस हासिल की जाएं तो एक्ट्रेस के डेली रूटीन से इंस्पिरेशन जरूर लें।
बॉलीवुड डीवा मलाइका फिट रहने के लिए रोजाना योग करती हैं। योग रूटीन अच्छे से फॉलो करने के बाद आपकी बॉडी भी स्लिम हो जाएगी।
मलाइका अरोड़ा योग के अलावा जिम में भी जमकर पसीना बहाती हैं। हेल्थ को लेकर सचेत रहने की वजह से मलाइका बेहद फिट है।
फिट रहने के लिए वॉक को भी अपने डेली रूटीन का हिस्सा बनाएं। मलाइका भी रोजाना 1 घंटे तक वॉक करती हैं, ताकि फिट रह सकें।
एक्ट्रेस मलाइका खाली समय में साइकिलिंग और स्विमिंग करती हैं। फिट रहने के लिए इस तरह की एक्टिविटी को भी अपना सकते हैं।
एक्सरसाइज के साथ खानपान का भी विशेष ध्यान रखना होता है। मलाइका ताजे फलों का जूस भी नियमित पीती हैं, जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है।
मलाइका अरोड़ा जंक फूड खाने से बचती हैं। वह डाइट में हेल्दी फूड्स जरूर शामिल करती हैं, जो उन्हें फिट रखने में मदद करते हैं।