टीवी से लेकर फिल्मों की दुनिया में अपनी जगह कायम करने वाली मोना सिंह किसी परिचय की मोहताज नहीं हैं। मोना एक्टिंग के अलावा बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन को लेकर भी सुर्खियों का हिस्सा रहती हैं।
मोना सिंह कई इंटरव्यू में अपनी वेट लॉस जर्नी को लेकर बात कर चुकी हैं। एक्ट्रेस के फिटनेस रूटीन को फॉलो करके आप भी आसानी से वजन कम कर सकती हैं।
एक्ट्रेस मोना सिंह ने 6 महीने में 15 किलो वजन कम किया है। खास बात है कि उन्होंने जिम जाए बगैर डाइट का ध्यान रखकर वेट लॉस किया है।
मोना सिंह ने वजन कम करने के लिए योग का सहारा लिया है। ज्यादातर सेलेब्स फिट रहने के लिए योग को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना लिया है।
एक्ट्रेस मोना सिंह ने बताया कि वजन कम करने के लिए अनुशासन सबसे जरूरी है। अगर अनुशासन के साथ वेट लॉस जर्नी को शुरू किया जाता है तो पॉजिटिव रिजल्ट मिलते हैं।
मोना सिंह ने डाइट का सबसे ज्यादा ध्यान रखा। वेट लॉस जर्नी के दौरान एक्ट्रेस ने फाइबर और पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स का सेवन किया था।
अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो सबसे पहले बाहर का जंक फूड या मसालेदार खाना न खाएं। मोना सिंह ने भी घर के बने खाने को खाकर वजन कम किया है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स का भी कहना कि प्रोटीन और फाइबर से भरपूर फूड्स खाने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है। इसकी वजह से आप ओवरइटिंग से खुद का बचाव कर पाते हैं।
यहां हमने मोना सिंह की वेट लॉस जर्नी को लेकर बात की। इस तरह की अन्य फैशन और एंटरटेनमेंट से जुड़ी खबरों के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ